Vinyasa jóga je dynamický a plynulý styl jógy, který se zaměřuje na synchronizaci dechu s pohybem. Každá sekvence pozic (ásan) je navržena tak, aby plynule navazovala na předchozí, což vytváří harmonický tok a umožňuje tělu prožít radost z pohybu. Hlavními principy vinyasa jógy jsou Tristhana, což zahrnuje ásany, dechové techniky a zaměření pohledu (drishti). Tato kombinace podporuje nejen fyzickou sílu a flexibilitu, ale také duševní soustředění a klid.

Díky důrazu na meditaci v pohybu se vinyasa jóga stává ideálním prostředkem pro uvolnění stresu a dosažení vnitřní rovnováhy. Každá lekce začíná pozdravy slunci a pokračuje dynamickými sekvencemi, které vedou k relaxaci v závěrečné pozici Šavásana. Tento styl jógy je vhodný pro všechny úrovně cvičenců a nabízí jedinečnou příležitost k osobnímu růstu a sebepoznání.

 

Kdy se můžeme vidět?

🗓️ Datum: každý čtvrtek
⏰ Čas: 12:00 – 13:00

📍 Místo: Studio YogaMe

 

Přihlaste se ještě dnes!

 

Rezervace probíhá přes webové stránky studia YogaMe.

Počet míst je omezen – vytvoříme pro vás komorní a přátelskou atmosféru, abyste se cítili jako doma.

Open Done